Als vervolg op de eerder geschreven blog ‘Yoga en hardlopen een super combi’, heb ik onlangs vele verzoekjes gekregen met de vraag om enkele asana’s (yoga houdingen) te posten die geschikt zijn voor hardlopers. Ben je nieuwsgierig? Lees dan vooral verder en probeer de asana’s uit!

Arlette is een enthousiaste en ondernemende moeder die de afgelopen 10-dagen is begonnen met Sportvasten om haar suikerbehoefte te reduceren zodat ze zich fitter en energieker gaat voelen. Ben je benieuwd naar haar ervaring? Lees dan deze blog!

Overal om ons heen is eten. Maar hoe kun je de verleiding weerstaan? Sta sterk in je schoenen en hou je aan je goede voornemens.

Wanneer je graag wilt afvallen gaat het niet zo zeer om wat je afvalt maar om het gedrag te veranderen zodat je blijvend een gezondere en actievere leefstijl behoudt. Stap uit je comfortzone en zeg goodbye tegen je oude ongezonde leefstijl.

Je sportbuddy haalt het beste in je naar boven! Lees welke voordelen het heeft.

Je hebt nooit iets te verliezen wanneer je de ander laat weten wat die persoon in het bijzonder voor je betekent. ‘Valentijnsdag is een moment om stil te staan bij de mensen die je lief hebt.’

Wekelijks yoga beoefenen helpt mij als duursporter om bij het wielrennen blessures te voorkomen maar ook om het spierherstel te bevorderen.

Het ritueel van thee drinken en onze onbewuste gewoonte van de suikermaatschappij.

Ouder & Kind Yoga-workshop: Een mooie intense ervaring om de emotionele en fysieke band te versterken. Even alle aandacht voor je kind! Daar geniet je van.

Yoga en meditatie zijn absoluut niet zweverig. Maar juist van deze tijd. De behoefte aan rust en stilte is groter dan ooit.