Welkom bij beweegstudio Puur.
Aandacht voor jezelf!
We leven in een drukke tijd. We hebben overvolle agenda’s, strakke broeksriemen, koelkasten puilen uit, ons lichaam is moe, onze hersens worden overprikkeld, we zijn 24h online. Waar we het meest behoefte aan hebben is de kwaliteit van het kunnen ontspannen en inspannen want dan pas ontstaat er balans in je wereld. Beweegstudio Puur biedt diverse lessen waarin je tijd neemt voor jezelf om de balans in een gezonde leefstijl te krijgen, dat kan zijn door yoga lessen te volgen, of de actievere uitdagende functional training en personal training. De keuze van de soort les hangt natuurlijk af van jouw persoonlijke behoeftes.
De lessen en trainingen van Beweegstudio Puur worden voornamelijk in de daarvoor ingerichte studio gegeven. Maar er is niks heerlijkers om yoga te beoefenen of te trainen in de pure natuur, tussen het groen of op de zandvlakte van de duinen. Het geeft een extra dimentie waarbij je gelukshormoon wordt gestimuleerd, het stress vermindert en goed is voor je persoonlijke ontwikkeling.
Yoga
Rustig, meditatief, pittig of zacht.
Voor de beginnende tot gevorderde yoga beoefenaar.
Kort en krachtig uitgelegd is yoga een opeenvolging van houdingen die door ademhaling met elkaar wordt verbonden. Inademen bij de omhooggaande beweging, uitademen bij de neergaande beweging. Als je bij Beweegstudio Puur komt voor yogales, zul je merken dat deze benadering wat kort door de bocht is. Yoga is een levensstijl en door de oefeningen te doen, krijg je energie, inzicht in jezelf, in je verhouding tot anderen en in je leven. Je kunt yoga dus ook zien als levenslessen door beweging en bewust ademen. In deze levenslessen is yoga de spiegel en je lichaam de ingang die je helpen om bewust te worden en aanwezig te zijn. Door aanwezig te zijn leer je het verschil tussen spanning en ontspanning in je lijf te herkennen. Daardoor leer je hoe je zelf kunt reguleren en balans kunt vinden in je leven.
Personal Training / coaching
Doeltreffend, individuele begeleiding, motiverend.
De schakel tussen doel en motivatie.
Wil je graag afvallen, je fitter en energieker voelen of werken aan een optimale conditie? Maar lukt het je niet alleen? Dan is personal training wellicht iets voor jouw.
Heb jij een “stok achter de deur” nodig? Helaas, dat ben ik niet. MAARRR… Ben jij voldoende gemotiveerd, heb je discipline en weet je wat je wilt bereiken. Dan ga ik graag met jou de uitdaging aan.
Je krijgt een op maat gemaakt trainingsschema en ik houd uiteraard rekening met jouw wensen en behoeftes. Samen bepalen we haalbare doelen aan de hand van een houdingsanalyse en een persoonlijk intakegesprek. Hoe we aan de slag gaan hangt sterk af van jouw doelstelling, niveau en het tijdsbestek. Samen gaan we aan de slag naar de optimale balans van inspanning, ontspanning en voeding om je lichaam gezond en in de gewenste conditie te krijgen. Op naar een betere leefstijl.
Workshop ‘De vijf elementen’
Gezondheid, balans, energie, seizoen, beweging en voeding.
Leer je sterktes en zwaktes beter beheersen.
Alles draait in het leven om het vinden van de juiste ‘BALANS’. Balans om je goed te voelen, om wie je bent, wat je behoeftes zijn en te waken voor je valkuilen.
Volgens de Chinese Geneeskunde zijn er vijf elementen en heeft iedereen een basiselement. Ieder element heeft zijn eigen gevoeligheden en mogelijke gezondheidsklachten. De vijf elementen staan symbool voor de cycli in het leven zoals het jaarritme en levensritme en ze kunnen gebruikt worden om ziekte en gezondheid te verklaren.
Ontdek middels de workshop ‘De 5 elementen’, welk element jij bent en krijg meer inzicht hoe je goed voor jezelf kunt zorgen zodat je de elementen sterk kunt houden. De oefeningen van Yin Yoga zijn gericht op de meridianen met de bijbehorende organen uit het thema zodat de energie blijft stromen.
Een extra reden om lessen te volgen bij Beweegstudio Puur!
Natuurpark Loonse en Drunense Duinen
Beweegstudio Puur ligt in het natuurgebied de Loonse en Drunense Duinen. Het is een nationaal park dat veel te bieden heeft voor onze natuurliefhebbers. Je kunt er rust en ruimte vinden. Maar ook voor de actieve avonturier is er voldoende te beleven.