Welkom bij beweegstudio Puur.

Aandacht voor jezelf!

We leven in een drukke tijd. We hebben overvolle agenda’s, strakke broeksriemen, koelkasten puilen uit, ons lichaam is moe, onze hersens worden overprikkeld, we zijn 24h online. Waar we het meest behoefte aan hebben is de kwaliteit van het kunnen ontspannen en inspannen want dan pas ontstaat er balans in je wereld. Beweegstudio Puur biedt diverse lessen waarin je tijd neemt voor jezelf om de balans in een gezonde leefstijl te krijgen, dat kan zijn door yoga lessen te volgen, of de actievere uitdagende functional training en personal training. De keuze van de soort les hangt natuurlijk af van jouw persoonlijke behoeftes.

Yoga

Rustig, meditatief, pittig of zacht.
Voor de beginnende tot gevorderde yoga beoefenaar.

Kort en krachtig uitgelegd is yoga een opeenvolging van houdingen die door ademhaling met elkaar wordt verbonden. Inademen bij de omhooggaande beweging, uitademen bij de neergaande beweging. Als je bij Beweegstudio Puur komt voor yogales, zul je merken dat deze benadering wat kort door de bocht is. Yoga is een levensstijl en door de oefeningen te doen, krijg je energie, inzicht in jezelf, in je verhouding tot anderen en in je leven. Je kunt yoga dus ook zien als levenslessen door beweging en bewust ademen. In deze levenslessen is yoga de spiegel en je lichaam de ingang die je helpen om bewust te worden en aanwezig te zijn. Door aanwezig te zijn leer je het verschil tussen spanning en ontspanning in je lijf te herkennen. Daardoor leer je hoe je zelf kunt reguleren en balans kunt vinden in je leven.

Functional Training

Spannend, uitdagend, motiverend en vooral leuk!
Toegankelijk voor iedereen. Je kunt op je eigen niveau meedoen.

Bij Functional training verbeter je jouw uithoudingsvermogen, kracht, stabiliteit, snelheid en flexibiliteit. De oefeningen zijn functioneel, d.w.z. dat het lichaam getraind wordt om activiteiten uit het dagelijks leven met gemak te kunnen uitvoeren. Bij veel oefeningen wordt er dan ook gebruik gemaakt van het eigen lichaamsgewicht of materiaal dat het hele lichaam uitdaagt om mee te werken bij de uitvoering van de oefening. Hierbij kun je denken aan oefeningen met kettlebells, sandbags, speedladders, etc. Bij de meeste oefeningen wordt het hele lichaam getraind waardoor de intensiteit zeer hoog ligt. Omdat het hele lichaam in één keer wordt getraind, is het effect van Functional Training t.o.v. reguliere fitnesstraining minstens net zo groot, of zelfs groter. Je kracht en conditie gaan razendsnel vooruit en de calorieverbranding ligt hoog. Door de hoge intensiteit blijft de calorieverbranding zelfs lange tijd na de training verhoogd.

Personal Training

Doeltreffend, individuele begeleiding, motiverend.
Voor iedereen die wat extra persoonlijke aandacht kan gebruiken.

Wil je graag afvallen, je fitter en energieker voelen of werken aan een optimale conditie? Maar lukt het je niet alleen? Dan is personal training wellicht iets voor jouw. Samen lukt het wel! Het is een extra stimulans, een stok achter de deur en het is nog eens leuk ook! Je krijgt een op maat gemaakt trainingsschema en ik houd uiteraard rekening met jouw wensen en behoeftes. Samen bepalen we haalbare doelen aan de hand van een houdingsanalyse en een persoonlijk intakegesprek. Hoe we aan de slag gaan hangt sterk af van jouw doelstelling, niveau en het tijdsbestek.

Samen gaan we aan de slag naar de optimale balans van inspanning, ontspanning en voeding om je lichaam gezond en in de gewenste conditie te krijgen. Op naar een betere leefstijl.

Referenties

Je wordt ontvangen met een vriendelijke glimlach, na de les is er altijd tijd voor een kopje thee waarin ruimte is voor een gezellig gesprek. Tijdens de les ben je in het hier en nu op de yogamat, waarin Jeannette’s stem je begeleidt van de ene houding in de andere houding.

Kim

Yoga

Met heel veel plezier volgde ik de Zumba les bij Jeannette. Afwisselend, swingend en hippe zumba bewegingen vol energie. De choreo’s waren uitdagend. Hopelijk in de toekomst komt er zumba op het programma te staan. 😉

Emilie

Groepsles

Ik heb bij Jeannette voorheen stepsles gevolgd. Wat een leuke afwisselende les was dat waarin ik mijn energie kwijt kon en uitgedaagd werd. Met veel enthousiasme staat Jeannette voor de groep. Ze weet je op te peppen en helpt waar nodig. Elke keer ging ik met een voldaan gevoel naar huis en had alweer zin in de volgende les.

Ellen

Groepsles

Natuurpark Loonse en Drunense Duinen

Beweegstudio Puur ligt in het natuurgebied de Loonse en Drunense Duinen. Het is een nationaal park dat veel te bieden heeft voor onze natuurliefhebbers. Je kunt er rust en ruimte vinden. Maar ook voor de actieve avonturier is er voldoende te beleven.

De lessen en trainingen van Beweegstudio Puur worden voornamelijk in de daarvoor ingerichte studio gegeven. Maar er is niks heerlijkers om yoga te beoefenen of te trainen in de pure natuur, tussen het groen of op de zandvlakte van de duinen. Het geeft een extra dimentie waarbij je gelukshormoon wordt gestimuleerd, het stress vermindert en goed is voor je persoonlijke ontwikkeling.

Een extra reden om lessen te volgen bij Beweegstudio Puur!