De 10 sleutels tot kracht van binnenuit
Voor wie meer wil dan een les of losse sessie. In een premium 1-op-1 traject brengen we structuur en richting met de 10 sleutels; rust, adem, voeding, beweging, bewustzijn en verbinding.
Je krijgt maatwerk en begeleiding die past bij jouw constitutie en levensfase. Zodat je sterker wordt, rustiger vanbinnen en steviger in je keuzes.
Je rent van werk naar gezin, sport en sociale afspraken
Je dagen zitten vol. En toch is er altijd nog iets. Je staat vaak ‘aan’ en gaat door, ook als je lijf al signalen geeft spanning, vermoeidheid of pijntjes die blijven hangen. Ondertussen verlang je naar meer rust, meer kracht en meer helderheid.
Je agenda is vol; tijd voor jezelf schiet erbij in.
Je lijf voelt gespannen of moe, zelfs als je beweegt of sport.
Je hoofd blijft bezig; focus vinden is lastig.
Je energie loopt sneller leeg dan je lief is.
Opbouwen werkt beter dan volhouden.
In 1-op-1 begeleiding stemmen we af op jouw lijf en jouw leven, zodat je gericht kunt bouwen aan balans, vitaliteit en veerkracht.
Je weet: dit kan anders
Je zoekt een lichaam dat met je meewerkt in plaats van tegenwerkt. Meer rust in je hoofd. Ruimer ademen. Beter slapen. En momenten die écht van jou zijn zonder prestatiedruk of schuldgevoel.
Je wilt bewegen op een manier die niet alleen je spieren versterkt, maar ook je systeem tot rust brengt. Zodat je spanning afbouwt, weer focus voelt en opnieuw contact maakt met jezelf.
Bij Beweegstudio Puur vind je een plek om te vertragen én op te bouwen. Je wordt sterker zonder roofbouw, en je creëert een stevige basis waar je op kunt vertrouwen.
Gerichte opbouw. Persoonlijke begeleiding.
We bouwen op in jouw tempo, doelgericht en afgestemd op jouw lijf en jouw leven. Slim trainen, bewust vertragen en precies weten wat jij nodig hebt om sterker te worden.
Een 1-op-1 traject bij mij is geen standaard personal training of coaching. We werken vanuit het geheel, omdat verandering pas beklijft als lichaam, hoofd en hart samen meebewegen:
Je lichaam sterker en vrijer laten bewegen.
Je hoofd rust en overzicht geven.
Je hart weer laten voelen wat klopt – en daarop leren vertrouwen.
Je krijgt duidelijke begeleiding en een plan dat past bij jouw belastbaarheid. Soms dagen we uit, soms vertragen we. Altijd met richting, zodat je opbouwt zonder roofbouw.
Beweegstudio Puur is een plek waar je kracht en balans ontwikkelt – om steviger te staan vanuit je eigen kern.
Meer energie en balans in je dagelijks leven
Stel je voor: je wordt wakker en voelt je uitgerust. Je lichaam is soepel, je hoofd helder. Je begint je dag met energie en focus, zonder dat je constant achter de feiten aanloopt. Tijdens je werk blijf je geconcentreerd, je sport met plezier en ’s avonds heb je nog ruimte om echt aanwezig te zijn bij je gezin of vrienden.
Dat is wat er gebeurt wanneer lichaam, hoofd en hart weer samenwerken. Bij Beweegstudio Puur combineren we personal training, yoga en coaching om jouw energie, balans en herstel te versterken.
“J’embrasse la grande aventure d’être moi”
– Simone de Beauvoir
Dit traject is voor jou als je bereid bent om tijd, aandacht en verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen proces
Je hebt een volle agenda, draagt veel en zoekt geen snelle oplossing, maar een aanpak die past bij het niveau waarop je leeft en werkt.
Onze Premium Trajecten
Bij Beweegstudio Puur kies je voor meer dan alleen training of coaching. Je kiest voor een traject dat je stap voor stap ondersteunt in jouw groei, fysiek, mentaal en emotioneel. Elk traject heeft zijn eigen kracht. Ontdek wat het beste bij jou past.
Gentle Rise 222
Zacht starten, stevig groeien
3 individuele sessies (persoonlijk afgestemd)
Toegang tot groepslessen (4x per maand)
Online begeleiding & tips voor balans in je dagelijks leven
Ideaal als eerste stap om te ontdekken wat bij jou past
Investering: 222,-
Heart Core 777
Echt verdiepen en transformeren
8 individuele sessies (intensieve 1-op-1 begeleiding)
Onbeperkt toegang tot groepslessen
Persoonlijk trainings- en leefstijlplan
Toegang tot PRO Access: extra online workouts & inspiratie
Perfect voor wie duurzame verandering en verdieping zoekt
Investering: 777,-
Rebuild & Rise 1111
Bouw jezelf opnieuw op, van binnenuit
12 individuele sessies (diepgaande begeleiding op lichaam, hoofd & hart)
Onbeperkt toegang tot groepslessen
Intensief persoonlijk programma met training, ademwerk en coaching
PRO Access inbegrepen
Voor wie klaar is voor een complete reset en een nieuwe fundering
Investering: 1111,-
Dit ervaren mijn klanten
Van doorgaan naar duurzaam functioneren
Ik had alles redelijk op orde: werk liep goed, gezin, sport. Maar mijn lijf deed niet meer vanzelf mee. Ik bleef trainen en presteren, terwijl de signalen steeds duidelijker werden.
In het 1-op-1 traject bij Janne werd niet gezocht naar een snelle oplossing, maar naar samenhang. We werkten met rust, gerichte beweging en bewustwording. Ik leerde herkennen wanneer ik moest bijsturen – niet pas als het te laat was.
Het resultaat is dat ik me weer sterk voel, zonder continu op mijn reserves te leven. Ik functioneer beter, met meer helderheid en minder slijtage. Dat was precies wat ik zocht.
Mark, 45 jaar
ondernemer
Van onrust naar richting en keuzes
Mijn agenda zat vol en in mijn hoofd bleef het doorgaan. Ik was constant bezig met wat er moest, terwijl ik steeds verder van mezelf af raakte.
Wat dit traject bijzonder maakte, was de combinatie van adem, beweging en reflectie. Het ging niet alleen over ontspanning, maar over inzicht: waarom doe ik wat ik doe, en wat kost me dat eigenlijk?
Ik maak nu bewustere keuzes – in werk, in mijn planning en in hoe ik met mijn energie omga. Dat geeft rust én richting. Niet zweverig, maar praktisch en toepasbaar in een druk leven.”
Sophie, 41 jaar
leidinggevende, moeder
Van blijven hangen naar echt verder komen
Wat mij direct opviel in het 1-op-1 traject met Jeannette, was dat ze verder kijkt dan alleen beweging of ontspanning. Ze zag het geheel: waar ik vastliep, wat me energie kostte en welke stappen nodig waren om echt verder te komen.
Ze dacht actief mee, stuurde bij waar nodig en schroomde niet om, als dat passend was, andere expertise erbij te betrekken. Juist doordat ze niet ‘voor haar eigen parochie preekt’, kwam er beweging.
Ik ben niet alleen fysiek sterker geworden, maar kreeg vooral helderheid over wat voor mij het verschil maakt. Dat maakt deze begeleiding voor mij van grote waarde.
Laura
Verantwoordelijke functie
Tijdens het kennismakingsgesprek onderzoeken we of dit traject past bij jouw leven, verantwoordelijkheden en de ruimte die je wilt maken voor jezelf.
Over mij
Holistisch coach voor vitaliteit & bewustzijn, yogadocent en triatlete
Mijn pad begon met beweging: dans, sport en creativiteit waren mijn taal om te voelen en te uiten wat er in mij leefde.
Ik weet hoe het is om op high performance-niveau te leven en tegelijk de balans te bewaren in een druk ondernemersgezin, tussen sport, werk en gezinsleven. Juist die zoektocht heeft me geleerd dat echte veerkracht ontstaat vanuit kracht van binnenuit.
Wat mij drijft is mensen begeleiden naar hun kern: de plek waar kracht, rust en levensenergie samenkomen. Ik zie niet alleen wat je doet, maar ook wat je nodig hebt, fysiek en mentaal.
Wat mij anders maakt, is de combinatie van levenservaring, sportieve discipline en een holistische blik. Van yogamat tot triathlonparcours: ik weet hoe lichaam, hoofd en hart samenwerken. En die ervaring zet ik in om jou thuis te laten komen bij jezelf.
Dit traject is wel:
voor mensen met een volle agenda en veel verantwoordelijkheid.
je sterker wilt worden – fysiek, mentaal en emotioneel – vanuit kracht van binnenuit.
een persoonlijk 1-op-1 traject waarin we gericht bouwen aan balans, vitaliteit en veerkracht.
afgestemd op jouw lijf, jouw leven en de fase waarin je zit.
Dit traject is niet:
een losse sessie of quick fix.
een standaardprogramma dat je “even volgt”.
geschikt als je vooral iets zoekt om erbij te doen, zonder ruimte te maken.
bedoeld voor wie liever blijft doorgaan zoals het nu gaat.
Dit traject past bij mensen die bereid zijn te investeren in kwaliteit, persoonlijke begeleiding en verandering die blijft.
Veelgestelde vragen
Antwoorden op de vragen die ik het vaakst krijg.
Voor wie zijn de 1-op-1 trajecten bedoeld?
Dit traject vraagt betrokkenheid en de bereidheid om tijd en aandacht vrij te maken voor jezelf.
Wanneer is 1-op-1 begeleiding passender dan groepslessen?
Het biedt rust, overzicht en gerichte opbouw zonder groepsdynamiek.
Hoe ziet een 1-op-1 traject er globaal uit?
Er is geen vast programma. We stemmen steeds bij op wat jouw lijf en leven op dat moment vragen.
Werk je ook samen met andere professionals als dat nodig is?