Inloggen

Boek een les

Ontspan je lijf, voel ruimte in je lijf

Body Release Massage

Heb je last van spanning, vastzittende spieren of een lijf dat niet meer soepel voelt? Met een Body Release massage geef je jezelf de ruimte om los te laten. Deze behandeling werkt diep door in je bindweefsel en spieren, zodat je lichaam weer vrijer kan bewegen en je energie beter stroomt.

Ervaar meer ontspanning

Voor wie is dit?

Als je vaak last hebt van stijve spieren, rug- of nekklachten.

Wanneer stress en spanning zich opslaan in je lijf.

Als je intensief sport en sneller wilt herstellen.

Of gewoon, omdat je jezelf een moment van ontspanning gunt.

Je loopt al een tijdje rond met spanning in je lichaam

Je nek en schouders voelen stijf, je rug zit vast of je benen blijven zwaar na het sporten. Misschien merk je dat stress zich letterlijk opslaat in je lijf en dat je steeds moeilijker écht kunt ontspannen.

Wat je nu misschien ervaart:

Je agenda zit overvol en tijd voor jezelf schiet erbij in.

Je lichaam voelt gespannen of vermoeid, ondanks dat je sport of beweegt.

Je hoofd draait door, focus vinden is lastig.

Je merkt dat je batterij sneller leegloopt dan je lief is.

Waar je naar verlangt

Een lichaam dat vrijer en lichter aanvoelt.

Loslaten van opgebouwde spanning.

Sneller herstel na belasting of sport.
Een moment van diepe ontspanning, helemaal voor jou.

Je wilt niet langer door blijven lopen met spanning en pijn. Je zoekt een behandeling die niet alleen oppervlakkig ontspant, maar die écht ruimte maakt in je lijf en je energie weer laat stromen.

Ik geloof dat aanraking een krachtig en helend middel is

Een Body Release massage gaat verder dan ontspanning alleen. Het is een uitnodiging aan je lichaam om los te laten wat zich heeft vastgezet: spanning, stress of oude patronen die je energie blokkeren.

Dit is geen wellnessmassage die je even lekker in de watten legt, en ook geen sportmassage die zich puur richt op spieren en prestaties. Body Release is dieper. Het gaat om voelen waar je lichaam spanning vasthoudt en ruimte maken, zodat je energie weer vrij mag gaan stromen.

Ik zie het lichaam als de ingang naar ontspanning én verwerking. Wat zich in je hoofd of hart ophoopt, vindt vaak zijn weg naar het lijf. Door via aanraking te werken, kan je systeem herstellen, verzachten en verwerken. Zo ontstaat er niet alleen meer ontspanning in je spieren, maar ook meer rust en helderheid in jezelf.

Een Body Release is geen gewone massage, maar een diepgaande ervaring die je helpt thuiskomen in je lichaam en je levensenergie weer laat stromen.

Plan jouw body release

Soms heeft je lichaam geen training nodig, maar ruimte om los te laten

Een Body Release massage is een cadeau aan jezelf

Het gaat verder dan even ontspannen, het helpt je lichaam en hoofd om spanning los te laten en je energie weer vrij te laten stromen.

Wat je kunt ervaren:

Een gevoel van innerlijke rust en meer ruimte in jezelf.

Verzachting van fysieke pijn en spanning in spieren en bindweefsel.

Betere doorstroming van energie, waardoor je lichter en vrijer beweegt.

Meer bewustzijn van je lichaam en wat het je vertelt.

Een diepe ontspanning die nog dagen voelbaar kan blijven.
Dit moment is helemaal voor jou, een reset die je helpt thuiskomen in je lichaam, met meer rust, zachtheid en energie.

Body Release

Elke Body Release start met een korte afstemming: hoe voel je je, waar zit spanning en wat heeft je lichaam nodig? Daarna werk ik via diepe massage- en fascia-technieken om blokkades los te maken. Je ervaart verzachting, ontspanning en een beter doorstromend lichaam.

Na afloop neem je even de tijd om rustig terug te komen, zodat je het effect ook echt kunt voelen en meenemen.

Body Release 55

Duur: 30 minuten

Gericht op één of twee specifieke zones waar spanning zich heeft vastgezet (bijv. nek, schouders, rug of benen).
Ideaal voor wie snel verlichting wil ervaren of regelmatig terug wil komen.

Investering: 55,-

Boek je Body Release 55

Body Release 99

Duur: 60 minuten

Een uitgebreide sessie waarin het hele lichaam aandacht krijgt.
Meer ruimte om spanning diepgaand los te laten en je energie weer vrij te laten stromen.
Perfect als je jezelf een compleet herstel- en ontspanningsmoment wilt gunnen.

Investering: 99,-

Boek je body release 99

Dit ervaren mijn klanten

Jeannette legt precies de vinger op de zere plek. Zonder veel woorden voelde ze waar de spanning vastzat. Na afloop voelde mijn nek en schoudergordel lichter en had ik meer ruimte in mijn adem.

Marieke, 42 jaar
Ondernemer

Door spierreuma kon ik mijn rechterarm nauwelijks achter mijn rug krijgen; mijn schouder blokkeerde en deed pijn. Na meerdere Fascia Release-behandelingen is de bewegingsvrijheid sterk verbeterd en is de pijn vrijwel verdwenen.

Wat ik bijzonder vind, is dat Jeannette elke keer feilloos aanvoelt waar de aandacht nodig is. Ik ben zeer tevreden over de behandeling en haar deskundigheid.

Ans, 58 jaar
Reumatische klachten

Door vermoeidheid en overbelasting stond mijn lijf constant ‘aan’. Fascia Release gaf me diepe ontspanning en merkbaar herstel. Ik sliep beter en voelde me de dagen erna rustiger én energieker.

Sanne, 39 jaar
Moeder van drie, drukke baan

Over mij

Holistisch coach voor vitaliteit & bewustzijn, yogadocent en triatlete

Mijn pad begon met beweging: dans, sport en creativiteit waren mijn taal om te voelen en te uiten wat er in mij leefde.

Ik weet hoe het is om op high performance-niveau te leven en tegelijk de balans te bewaren in een druk ondernemersgezin, tussen sport, werk en gezinsleven. Juist die zoektocht heeft me geleerd dat echte veerkracht ontstaat vanuit kracht van binnenuit.

Wat mij drijft is mensen begeleiden naar hun kern: de plek waar kracht, rust en levensenergie samenkomen. Ik zie niet alleen wat je doet, maar ook wat je nodig hebt, fysiek en mentaal.

Wat mij anders maakt, is de combinatie van levenservaring, sportieve discipline en een holistische blik. Van yogamat tot triathlonparcours: ik weet hoe lichaam, hoofd en hart samenwerken. En die ervaring zet ik in om jou thuis te laten komen bij jezelf.

Veelgestelde vragen

Inzicht in Fascia Release, herstel en duurzame belastbaarheid.

Wat is Fascia Release precies?

Fascia is het bindweefsel dat alles in je lichaam met elkaar verbindt. Wanneer dit weefsel verkrampt of verkleefd raakt door stress, overbelasting of blessures, kun je dat voelen als stijfheid, pijn of bewegingsbeperking.

Met Fascia Release werk ik gericht op deze lagen, zodat spanning loslaat en je lichaam weer vrijer kan bewegen.

Voor wie is Fascia Release geschikt?

Deze behandeling is geschikt bij langdurige spanning, nek- en rugklachten, schouderproblemen of een lichaam dat “vast” aanvoelt. Ook bij stress en vermoeidheid kan het helpend zijn, omdat het zenuwstelsel mee ontspant.

Is Fascia Release geschikt voor sporters?

Ja. Voor hardlopers, triatleten en andere sporters kan Fascia Release helpen bij stijfheid, overbelasting en verminderde mobiliteit. Door het bindweefsel weer soepeler te maken, verbetert vaak de bewegingsvrijheid en efficiëntie. Het ondersteunt herstel en kan preventief worden ingezet om blessures te helpen voorkomen.

Kan Fascia Release helpen bij burn-out of herstel?

Bij langdurige stress of burn-out staat het lichaam vaak continu ‘aan’. Fascia Release kan helpen om het zenuwstelsel te reguleren en diepe ontspanning toe te laten. Het is geen vervanging van therapie, maar kan een waardevolle aanvulling zijn binnen een herstelproces.

Hoeveel behandelingen zijn er nodig?

Dat verschilt per persoon en situatie. Soms geeft één sessie al merkbaar verschil, bij langdurige of complexe klachten kan een reeks behandelingen passender zijn. Tijdens een eerste afspraak bespreken we wat realistisch en helpend is voor jouw lichaam.

Daarnaast kiezen sommige mensen ervoor om periodiek een Fascia Release behandeling in te plannen als structurele ondersteuning van hun belastbaarheid, training of herstel.

Optimaliseer je herstel en belastbaarheid

Boek je behandeling